5 loại nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả có thể uống hàng ngày không ngán

Bạn có làm theo kế hoạch chế độ ăn uống ưa thích và bất thường để giảm mỡ  bụng? Bạn đang tăng cân thay vì giảm? Chà, đây là lúc để thêm một cái gì đó mới vào kế hoạch của bạn để phù hợp với lối sống của bạn. Đó là lúc bạn nên tập trung vào nước ép giảm mỡ bụng từ các loại rau củ quả.

Tại sao lại sử dụng nước ép từ rau của quả?

Ngay cả khi ăn các bữa ăn lành mạnh và tuân theo một chế độ ăn uống hợp lý, có thể có rất nhiều sơ hở có thể cản trở quá trình giảm cân. Do đó, thay vì tuân theo cùng một chế độ ăn kiêng, tại sao bạn không thử một thứ mới có thể phù hợp với thói quen ăn uống của bạn.

Một cách thông minh là chuyển sang các loại nước ép giảm mỡ bụng có hàm lượng calo thấp. Chúng có thể giúp bạn giảm mỡ mà không bị đói.

Sử dụng các loại nước ép này một cách thường xuyên có thể giúp bạn đạt được mục tiêu. Vì vậy, dưới đây là 5 loại nước ép trái cây và rau quả tốt nhất sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối.

5 loại nước ép giảm mỡ bụng được khuyên dùng

Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà mình để tạo ra các loại nước ép giảm mỡ bụng. Dưới đây là 5 loại nước ép có thể thay cho các loại thuốc giảm mỡ bụng bạn có ý định sử dụng.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt là một trong những siêu thực phẩm để giảm mỡ bụng. Bởi vì cà rốt chứa ít calo và giàu chất xơ.

Uống một ly nước ép cà rốt sẽ giúp bạn no cho đến bữa trưa. Do đó, nó ngăn bạn khỏi những bữa ăn nhẹ không mong muốn.

Vì cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bạn không chỉ nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu mà còn tránh tăng thêm calo.

Nước ép mướp đắng

Uống nước ép mướp đắng cũng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng. Mặc dù hầu hết chúng ta không thích mùi vị của nó.

Mướp đắng có ít chất béo và carbohydrate làm cho nó trở thành thực phẩm hoàn hảo để giảm mỡ bụng. Các loại rau kỳ diệu cũng kích thích gan tiết ra axit mật cần thiết cho việc giảm mỡ cơ thể.

Nước ép dưa chuột

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, bạn cần ăn thực phẩm ít calo hoặc đốt cháy nhiều calo hơn. Một loại nước ép giảm béo khác mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn kiêng là nước ép dưa chuột.

Dưa chuột có lượng calo thấp và giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan. Có một ly nước ép dưa chuột sẽ làm bạn có cảm giác no. Do đó làm cho nó trở thành một thực phẩm phụ bữa ăn tuyệt vời.

Nước ép giảm mỡ bụng từ quả Amla

Một loại nước ép tuyệt vời cho chương trình giảm cân của bạn là nước ép Amla. Một ly nước ép amla giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt. Thậm chí, nó giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của bạn.

Để có kết quả tối ưu, nên uống nước ép amla hàng ngày khi bụng đói. Cách tốt nhất là thêm một vài giọt mật ong vào nó vì điều này sẽ làm tăng hương vị của nước ép.

Nước ép giảm mỡ bụng từ quả lựu

Nước ép lựu được coi là một phương thuốc tuyệt vời cho mỡ bụng. Nó chứa chất chống oxy hóa, polyphenol, flavonoid, tannin và anthocyanin. Tất cả chúng có thể tăng cường trao đổi chất của bạn và giúp đốt cháy chất béo cơ thể.

Kết luận

Uống những loại nước ép này có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể và giữ dáng. Sử dụng máy ép trái cây ép lạnh, thay vì máy ép trái cây thông thường, vì nó hoạt động ở tốc độ RPM thấp và tạo ra ít nhiệt hơn. Nó giữ cho tất cả các chất dinh dưỡng và chất xơ cần thiết nguyên vẹn. Do đó làm cho nước ép tốt và ngon.

Từ danh sách các loại nước ép này, bạn có thể lựa chọn một vài loại bạn ưa thích. Bạn cũng có thể sử dụng luân phiên để tránh bị ngán.

Bên cạnh các loại nước ép, thực phẩm giàu protetin cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Mặc dù chúng có hiệu quả, nhưng các loại thuốc giảm mỡ bụng của Nhật vẫn là lựa chọn tối ưu. Đơn giản vì chúng đã được nghiên cứu lâm sàng và cho kết quả rõ ràng.